От и его брат Эфиальт были сыновьями Алоэя и Ифимедии, славились нечеловеческой силой и буйным нравом. По Гесиоду, сыновья Посейдона, по Эратосфену, рождены Геей. В «Илиаде» упомянуто, что они сковали Ареса (V 386). Имя предположительно от «алоэ» — гумно. Каждый месяц подрастали на 9 пальцев.
Первыми принесли жертвы Музам на Геликоне и назвали ее горой Муз (по их мнению, муз было три), они же основали город Аскру вместе с Эоклом.
Они грозились перевернуть Олимп и взять себе в жёны Афину и Артемиду. В возрасте девяти лет они взгромоздили Пелион на Оссу. И даже однажды пленили Ареса, заковав его в цепи и держали так 13 месяцев, пока его не вызволил Гермес. Они заточили Ареса в бочку, которая позже стала созвездием Чаши.
После чего братья за их гордыню были убиты Аполлоном и Артемидой. На острове Наксосе Артемида приняла облик оленя и встала между ними. Алоады метнули дротики и поразили друг друга. Либо Аполлон пустил лань. Согласно Гомеру и Пиндару, убиты Аполлоном. По Пиндару, это случилось на Наксосе. Могилы в Анфедоне (Беотия).
В подземном царстве они привязаны змеями к столбу в противоположную сторону друг от друга, между ними сова.
Эфиальт упоминается в «Божественной комедии» Данте, как один из четырех гигантов, помещенных в колодец, который разделяет восьмой («Злые щели») и девятый (озеро «Коцит») круги ада.
На картинке: Эфиальт (слева, обращен к путешественникам) вместе с титанами и гигантами, на иллюстрации Гюстава Доре к «Божественной комедии» Данте